视频太大发不出去？4 种压缩方法（在线 / 软件 / 手机）

Family 群里发春节旅拍，原片 98MB，微信转圈三分钟最后提示「文件过大」——视频太大发不出去，这事我一年至少遇到四次。

常见上限：微信单文件约 100MB（电脑端稍宽松），邮件附件多 25MB，部分 OA 系统更狠。抖音虽然标 4GB，但大文件上传慢、手机存储也扛不住。压缩不是可选项，是刚需。

四种压缩方法

方法一：浏览器在线（推荐）

打开 视频压缩，拖入文件，选 CRF 档位（数字越大体积越小），本地下载。TwoThink 在浏览器里用 ffmpeg.wasm 处理，不上传服务器。
我那条 98MB 旅拍，中等档位压到 22MB，人脸还能认，发微信一次过。

方法二：微信发送时勾选「压缩」

聊天窗口选视频，有时会提示压缩发送。方便，但不可控：不知道压多少、画质如何，且路径绑定微信生态。

方法三：手机 APP

应用商店不少「视频压缩」类 APP，有的免费但要开屏广告，有的默认上传云端。敏感内容（合同、内训）我不放心。

方法四：命令行 ffmpeg

ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -crf 28 -preset veryfast -c:a aac -b:a 128k output.mp4

体积能压到 18MB 左右，画质不错；缺点是要装环境，同事不会用。

实测对比（同一条 98MB H.264 旅拍）

方法	输出体积	画质主观	隐私	耗时
TwoThink 在线 CRF28	~22MB	★★★★	★★★★★	~40s
微信压缩发送	~35MB	★★★	★★★	快
某免费 APP	~28MB	★★★	★★	慢+广告
ffmpeg CRF28	~18MB	★★★★	★★★★★	本地快

差异来自编码预设、是否动音频码率。运动多的画面，CRF 别设太狠，否则糊成马赛克。

怎么选

• 偶尔发微信一次：用 视频压缩，拖进去选中等，够用了。
• 还要再小：试 CRF 30，或先 视频裁剪 去掉片头片尾无用段，再压。
• 动图替代：若只是想让朋友看个梗，可以 视频转 GIF 做短片段，体积极小（见 视频转 GIF 怎么保持清晰？）。
• 格式不对：有些设备产出 MOV，对方打不开，先 视频格式转换 转 MP4 再压。

我的建议

压缩前留一份原片。对外发「预览版」，存档用母带。我现在习惯：原片 NAS 备份 → 在线压一版微信版 → 超长的再考虑降分辨率而不是无限拉高 CRF。

去试试 → 打开 视频压缩，把那个发不出去的大文件拖进去，看体积能不能一次降到 100MB 以下。